KURSE
Referentin in der Erwachsenenbildung Praxisworkshops für ErzieherInnen zu dem Thema "Yoga mit Kindern". Nach Vereinbarung führe ich die Fortbildung, ein- oder zweitägig, gerne auch in den Räumen Ihrer Einrichtung / Institution durch.
 
Haben Sie Interesse und Fragen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf! Telefon: 0212-2471419 oder Mail: susanne@mueller-koelmel.de
 
Ausgleichsgymnastik für Frauen Hier werden Elemente aus dem Ausdauertraining (lockeres Aufwärmprogramm) mit Dehnübungen und wirbelsäulenschonenden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur miteinander kombiniert. Eine wohlverdiente Entspannung auf der Matte schließt das Training ab. Diesen Kurs biete ich bei der "Bergischen VHS" in Solingen an.
 
Bewegungstherapie mit Senioren (Gruppenarbeit) in der Residenz Gut Mydlinghoven (Graf Recke Stiftung), Düsseldorf Hubbelrath. Atem- Dehn- Lockerungs- und Koordinationsübungen, sowie leichte Bewegungsspiele auf dem Stuhl oder im Rollstuhl zur Erhaltung und/oder Verbesserung der noch vorhandenen Elastizität und des Wohlbefindens.
 
Der Weg des Yoga Dieser Kurs beinhaltet Körperhaltungen/-Bewegungen (Asana) sowie spezielle Atemübungen (Pranayama), kleine Meditationsübungen und Tiefenentspannung. Einige Auswirkungen sind die Entwicklung des Körpergefühls, Flexibilisierung und Kräftigung der Muskulatur, Lösung von Verspannungen, Ausgeglichenheit und gesteigertes Selbst-Bewußt-Sein. Diesen Kurs biete ich bei der "Bergischen VHS" in Solingen an.
 
In den Sommerferien biete ich häufig einen Yoga-Ferienkurs privat an.

Yoga für Kinder und Jugendliche: Kids (4-10 Jahre), Teens (11-15 Jahre) privat
"In Indien lebte einst ein weiser, alter Mann. In seinem Leben hatte er viel Zeit damit zugebracht, Pflanzen und Tiere zu beobachten. Er wollte von ihnen abschauen, was sie tun, um im Leben zurechtzukommen und glücklich zu sein... Von den Tieren lernte er, sich geschmeidig und sicher zu bewegen..."
Die Kinder/ Jugendlichen erhalten hier die Gelegenheit durch spielerisches Üben (angepasst an die Altersstruktur), sowohl Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille zu erleben. Kinderyoga ist frei von Leistungsdruck. Es gibt keine Bewertung. Ein gutes Körpergefühl, mehr Selbst-Bewußt-Sein, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit sind einige wunderbare Auswirkungen der Yogapraxis. Diesen Kurs biete ich privat an.
 
Yoga-Workshops / Seminare Zu speziellen Themen biete ich einzelne Workshops / Seminare an.  Zum Beispiel: "Surya Namaskar = Sonnengruß" Workshop - die 12 Positionen des Sonnengrußes werden vorgestellt und gemeinsam Schritt für Schritt erarbeitet. Dieser Workshop ist geeignet für Menschen, die schon ein wenig Erfahrung mit Yoga haben. Die genauen Termine entnehmen Sie bitte der folgenden Rubrik "Termine".
 
Kunst-Kurse sind unter der Rubrik "KONTAKT" aufgelistet.

Namasté